การห้ามสูบบุหรี่ส่งผลให้เกิดผลเชิงบวกมากมาย ไม่เพียงแต่ต่อผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ไม่สูบบุหรี่อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย เหตุผล 10 อันดับแรกว่าทำไมการห้ามสูบบุหรี่จึงดีสำหรับคุณ
ตอนอายุ 7 ขวบ ฉันถูกจับได้ว่าเป็นเจ้าหน้าที่รักษาความป อินฟิ2 ลอดภัยคนใหม่ ตอนที่ลูกพี่ลูกน้องของฉันและลูกพี่ลูกน้องของฉันกำลังสูบบุหรี่อยู่ในพุ่มกุหลาบที่ลานบ้านของสถาบันในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่เจ้าหน้าที่จะบอกพ่อกับแม่เกี่ยวกับความโชคร้ายของฉันได้อย่างไร ไม่อยากให้พ่อกับแม่ผิดหวัง ฉันจึงหยุดสนุกกับการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน
นิโคตินเป็นสิ่งเสพติดอย่างยิ่ง การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่านิโคตินเสพติดมากกว่าเฮโรอีนหรือโคเคน โดยส่วนใหญ่แล้ว แรงกระตุ้นมักมาเป็นตัวกระตุ้น ไม่ว่าคุณจะกำลังดื่มกาแฟหรือกำลังจิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้ กิจวัตรประจำวัน จงหลีกหนีจากเหตุการณ์เหล่านี้เถิด ย่อมเกิดในเวลานี้อย่างแน่นอน การแสวงหาก็อาจตกอยู่ใต้ความล่อลวง
เชื่อเพียงความเข้มแข็งและความมุ่งมั่นที่สำคัญในการเลิกบุหรี่ คุณควรมีทางเลือกที่จะเลิกได้ บนเว็บเอาชนะอุปสรรคที่ยากลำบากมากมายและประสบความสำเร็จ เก็บความสำเร็จเหล่านั้นไว้ในใจและตระหนักว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ที่นี่เช่นกัน
มีกรณีแปลกๆ ที่เจ้านายสามารถจูงใจพนักงานให้เลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร เห็นได้ชัดว่ามีเจ้านายบริษัทคนหนึ่งท้าทายให้พนักงานที่สูบบุหรี่ของเขาทุกคนเลิกสูบบุหรี่เพื่อรับผลประโยชน์ทางการเงิน หากนั่นยังไม่เพียงพอและหมายถึงวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ ก็ไม่มีใครรู้คำถามนี้
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เปลี่ยนนิสัยการสูบบุหรี่ด้วยคลาสออกกำลังกายหรือออกกำลังกายใหม่ๆ เช่น การร่วมรัก เอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาหลังการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ และการมีร่างกายเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเมื่อคุณอยากบุหรี่ นอกจากนี้ เมื่อคุณออกกำลังกาย ระบบการเผาผลาญของคุณจะถูกชดเชยกลายเป็นการช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่และเริ่มออกกำลังกาย ปฏิกิริยาของคุณโดยการเพิ่มจังหวะการเผาผลาญของคุณ
การเลิกกะทันหันเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากโดยเฉพาะกับผู้ที่สูบบุหรี่จัด เพราะในอาการถอนยาที่เลือกเลิกบุหรี่ ในระหว่างการรักษาเลิกบุหรี่ ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ อารมณ์ไม่ดี หนาวสั่น หรือวิตกกังวล ขึ้นอยู่กับกรณีของพวกเขา ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปากแห้ง หัวใจเต้นเร็ว และมีเหงื่อออกมากเกินไป
ดูเหมือนว่าเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จคือการได้รับแรงจูงใจ (คุณจำเป็นต้องมีอายุยืนยาวพอที่จะบอกความผูกพันกับหลาน ๆ ได้หรือไม่) และเก็บภาพนั้นไว้ข้างหน้าคุณตลอดทั้งปี ใช้ยาทดแทนนิโคตินหากคุณต้องการและงดเว้นในสภาพแวดล้อมที่บุคคลสูบบุหรี่มากขึ้น เช่น ในผับ เข้าร่วมชมรมกีฬาแทน เช่น เทนนิส เทเบิลเทนนิส ว่ายน้ำ หรือแม้แต่หมากรุก