คุณอาจพบแหล่งข้อมูลมากมายที่แต่ละบุคคลเห็นว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไรจากภายใน ตัวอย่างเช่น คุณอาจเป็นมะเร็งปอด มะเร็งปากมดลูกเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่สูบบุหรี่และแม้กระทั่งเป็นโรคทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดซึ่งยังคงเป็นการทำลายการดำรงอยู่อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไร? ใช่คุณอ่านถูกต้อง การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อรูขุมขนและผิวหนัง และช่วยให้แก่เร็วขึ้น ต่อไปนี้คือวิธีที่การสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่มเงาของคุณ
วางแผนออกกำลังกายเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ ไม่ใช่เพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นหลัก แต่เพื่อหันเหความสนใจจากความจำเป็นในการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวลอีกด้วย คุณสามารถใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้โดยเริ่มเดินทุกวันและทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากจนเกินไป พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มตารางการออกกำลังกายทุกประเภท
ฉันปรารถนาที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสูงสุดในก พอตใช้แล้วทิ้ง ารเป็นเขตปลอดบุหรี่ ฉันได้รับของขวัญแห่งอิสรภาพจากการสูบบุหรี่หลังจากสูบบุหรี่มาหนึ่งวัน ฉันกำลังพยายาม “จ่ายเงินล่วงหน้า” และช่วยเหลือผู้สูบบุหรี่จำนวนหนึ่งเมื่อฉันสามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาได้ ให้ฉันมอบเคล็ดลับห้าประการแก่คุณเพื่อช่วยเหลือที่ดีที่สุดตั้งแต่ผู้สูบบุหรี่ไปจนถึงอดีตผู้สูบบุหรี่
ดังนั้นฉันจึงเริ่มเส้นทางการสูบบุหรี่ด้วยจิตวิญญาณอันเปี่ยมล้นและความพึงพอใจอย่างเต็มที่จากทุกๆ พัฟที่เรามาถึง ในที่สุดฉันก็ทำได้: ฉันจะเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ นั่นดำเนินไปไม่นานนัก ในไม่ช้ากิจวัตรการสูบบุหรี่ที่น่าเบื่อก็เริ่มกลายเป็นภาระสำหรับฉัน
เมื่อความปรารถนาของคุณยอมแพ้มากที่สุด ให้ใส่ความรู้สึกเหล่านั้นลงในบทกวีหรือเพลง มีคนนำคำเหล่านี้เข้ามาในความคิดของคุณในแต่ละวัน หรือมีคนรู้สึกว่าความอยากนั้นกำลังเกิดขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีพลังงานในการเลิกบุหรี่ได้
การตัดสินใจสูบบุหรี่สามารถนำมาซึ่งอุปสรรคทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร ความอยากอันแรงกล้ากลายเป็นจริง และการตกเป็นเหยื่อของพวกมันนั้นเป็นเรื่องง่าย ติดตามสิ่งกระตุ้นของคุณโดยการเขียนลงในสมุดบันทึก โดยสังเกตว่าคุณเกิดอาการอยากอาหารเมื่อใด คุณทำกิจกรรมอะไรบ้าง และคุณรู้สึกอย่างไร
1) Great Stop Smoking – ให้คุณ หนึ่งเดียวกับกุญแจที่จะช่วยให้คุณเลิกติดยาสูบ เหตุผลของคุณคือแรงจูงใจที่ขับเคลื่อนและเสริมสร้างความมุ่งมั่นและจิตใจของคุณให้มากขึ้นอย่างที่คุณคาดเดาได้
การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุดเสมอไป ปัจจุบันไม่มีกลยุทธ์เดียวที่ทุกคนใช้ ถึงกระนั้น ทุกคนก็มีศักยภาพที่จะประสบความสำเร็จได้ ความสำเร็จเกิดขึ้นได้โดยใช้เคล็ดลับต่างๆ เช่น เคล็ดลับที่ให้ไว้ในบทความข้างต้น โดยใช้การสนับสนุนและแรงจูงใจ ดังนั้นลองดูว่าเคล็ดลับประเภทนี้ใช้ได้กับลูกค้าหรือไม่ คุณอาจพอใจกับแผนการออกกำลังกายที่มีให้ง่ายกว่าที่คุณคิดไว้ในตอนแรก